Meditatie
een innerlijke reis
Via meditatie kun je waar je ook bent afdalen naar een gevoel van innerlijke rust en veiligheid. Door bewust gebruik te maken van ademhaling, aandacht en visualisatie ontstaat er ruimte om te vertragen, om opnieuw af te stemmen en om richting en focus te vinden in het hier en nu.
Wanneer je steeds meer kan loskomen van het 'vecht - vlucht - bevries - aanpas mechanisme' wordt het gemakkelijker om signalen en noden van je lichaam, emoties en gedachten op te merken en te beantwoorden. Vanuit die rust kan er meer helderheid ontstaan, durf je hartsverlangens te beluisteren en kunnen je intuïtie en innerlijke kracht versterken.
Meditatie kan een heel waardevol onderdeel worden van je rugzak vol zelfzorgtools. Er zijn eigenlijk veel manieren om een meditatieve staat te bereiken: via muziek, ademwerk, dans, tekenen, wandelen, sporten of simpelweg door bewust aanwezig te zijn.
Je ademhaling heb je altijd bij jou. Het is één van de meest toegankelijke tools om gronding en stabiliteit te vinden - voor, tijdens of na woelige momenten of om mooie momenten nog meer te versterken.
VOOR KINDEREN & VOLWASSENEN
🔥 Kracht & moed
🌿 Ontspanning & gronding
🐻 Veiligheid & geborgenheid
🐉 Fantasie & verbeelding
Nacht-rust 🌙
Emotionele verlichting 🌊
Groei & verandering 🌱
Zelfzorg & heling 🦋
MEDITATIE'S
Je kan alvast gratis meditaties beluisteren via:
https://www.youtube.com/@DOORHEEN
Heb je interesse in meer van dit, mail gerust naar info@doorheen.be
Wil jij een persoonlijke, unieke, speciaal voor jou ontworpen innerlijke reis?
Stuur gerust een mailtje naar info@doorheen.be bij interesse of vragen.
